ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੁਫਤ ਫਿੱਟ ਡਾਇਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਜ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ
ਪਹਿਲੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ - ਵਸਤੂ ਅਤੇ ਉਚਾਈ, ਇਹਨਾਂ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਬੰਧ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਾਂ ਦਿਓ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੰਮ
ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਿਖੋ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਸਬਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਰੀਖ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੋਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਝਰੋਖੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਾਟ ਕੀਤੀ ਟੈਬ ਹੈ. ਉਹ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਪਡੇਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਨਤੀਜੇ
ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਪਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ, ਇੱਕ ਨੋਟ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਦੱਸੋ. ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟੈਬ ਵਿਚ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. "ਨਤੀਜੇ"ਜੋ ਮੁੱਖ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਹੈ. ਵੇਰਵੇ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਉਸ ਦਿਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ
ਗਰਾਫ਼
ਗ੍ਰਾਫ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਟੈਬਸ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮੁੱਲ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਖਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਔਸਤ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗੁਣ
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੁਫਤ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ;
- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪਲਾਟਿਤ ਨਤੀਜੇ;
- ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਫਿਟ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਫਿੱਟ ਡਾਇਰੀ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਸ 'ਤੇ ਇਕ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਫਿਟ ਡਾਇਰੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਮੁਫ਼ਤ
Google ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ
